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Intelligence Emotionnelle (voir la source)
Version du 17 février 2019 à 16:29
, 17 février 2019 à 16:29aucun résumé de modification
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==Manque de conscience de soi== | ==Manque de conscience de soi== | ||
Si nous avons une faible [[conscience]] de nous-mêmes provenant d'un manque d'attention placé sur l'exploration de nos ressentis émotionnels personnels, nous aurons en général une très faible tolérance face aux niveaux de stress dans nos vies. Cela entrave notre capacité à écouter et comprendre les subtilités de l'information énergétique qui nous est transmise de l'environnement et des personnes. Quand nous sommes équilibrés au niveau émotionnels et que nous sommes capables d'écouter et prêter attention aux subtilités énergétiques, nous recevons beaucoup d'informations qui nous aident à prendre de meilleures décisions dans la façon dont nous communiquons ou agissons selon les situations qui nous sont présentées. | Si nous avons une faible [[conscience]] de nous-mêmes provenant d'un manque d'attention placé sur l'exploration de nos ressentis émotionnels personnels, nous aurons en général une très faible tolérance face aux niveaux de stress dans nos vies. Cela entrave notre capacité à écouter et comprendre les subtilités de l'information énergétique qui nous est transmise de l'environnement et des personnes. Quand nous sommes équilibrés au niveau émotionnels et que nous sommes capables d'écouter et prêter attention aux subtilités énergétiques, nous recevons beaucoup d'informations qui nous aident à prendre de meilleures décisions dans la façon dont nous communiquons ou agissons selon les situations qui nous sont présentées. | ||
==Modèle de l'intelligence émotionnelle== | |||
Le modèle de l'intelligence émotionnelle distingue quatre types de capacités qui aident une personne à mesurer sa capacité à gérer ses états émotionnels : | |||
🌿 '''Percevoir les émotions''' - la capacité de détecter et décoder les émotions dans les visages, les photos, les voix et les artéfacts culturels - incluant la capacité d'identifier ses propres émotions. Percevoir les émotions représente un aspect de base de l'intelligence émotionnelle, car c'est ce qui rend possible tout le reste du traitement de l'information émotionnelle. | |||
Using emotions – the ability to harness emotions to facilitate various activities which require perception, such as thinking and problem solving. The emotionally intelligent person can benefit fully upon his or her changing moods in order to best fit the task at hand. | |||
Understanding emotions – the ability to comprehend emotional feeling language and to appreciate complicated relationships among the spectrum of emotions. For example, understanding emotions encompasses the ability to be sensitive to slight variations between emotions, and the ability to recognize and describe how emotions evolve over time. | |||
Managing emotions – the ability to regulate emotions in both ourselves and in others. Therefore, the emotionally intelligent person can harness emotions, even negative ones, and manage them to achieve intended goals. | |||
All humans experience some emotional state that help guide our actions in life. Emotions are experienced as feelings that often occur simultaneously along with our conscious thoughts. The emotional feeling may be subtle and go almost unnoticed, or it may be strong enough that it clearly gets our attention. The emotional feeling may be so strong that it overwhelms our decision making and leads us directly to immediate or impulsive action. As our Emotional Intelligence increases, one will experience a variety of positive transformations in one’s life. Destructive behavior patterns of the past may transform into more positive behavior as one begins to solve the mysterious puzzle of human interactions and gain a quiet and confident understanding of them. Anxiety may yield to more peaceful, tranquil, and contented feelings as ones deeper emotional understanding increases. One starts to gain improved self-confidence and feel empowered, and less confused and frustrated with circumstances. Overall, one can transform from confused to confident; from clueless to comprehending and enlightened, from fragmented to coherent, from shallow to deep, and from oppressed to liberated, as one learns how to become the authentic self. | |||