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Différences entre les versions de « Distorsion Cognitive »
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🌿 ''Exemple : Après une performance, un pianiste en concert croit qu'il/elle n'aurait pas dû faire autant d'erreurs.'' | 🌿 ''Exemple : Après une performance, un pianiste en concert croit qu'il/elle n'aurait pas dû faire autant d'erreurs.'' | ||
==La pensée dichotomique== | |||
(All-or-nothing thinking or dichotomous reasoning) Evaluating the self, as well as events in life in extreme terms. It’s either all good or all bad, either black or white, nothing in between. Causing every small imperfection to seem incredibly dangerous and painful. Splitting involves using terms like "always", "every" or "never" when this is neither true nor equivalent to the truth. Example: When an admired person makes a minor mistake, the admiration is turned into contempt. | |||
C'est la pensée "tout ou rien" ou le raisonnement dichotomique. Il s'agit de s'évaluer soi, et les événements de la vie de manière extrême. C'est soit tout bon ou tout mauvais, soit blanc ou noir, il n'y a rien entre. Cela fait que toute petite imperfection semble incroyablement dangereuse et douloureuse. La pensée dichotomique implique d'utiliser des termes comme "toujours", "tout le temps", "jamais" alors que ce n'est pas vrai. | |||
🌿 ''Exemple : Lorsqu'une personne A admire une personne B, et que la personne B fait une petite erreur, l'admiration se transforme en mépris.'' | |||