Différences entre les versions de « Faire Face aux Personnes en Colère »

En d'autres termes, il s'agit de changer votre façon de penser. C'est une forme de reprogrammation de l'ego négatif. Les personnes en colère et déconnectées ont tendance à réagir et à faire jaillir des pensées intérieures immédiates sans tenir compte de ce qui est dit. Lorsque vous êtes en colère, vos pensées peuvent devenir très exagérées et trop dramatiques. Dans cet état, nous faisons des choses que nous regrettons et qui peuvent nuire à nous-mêmes et aux autres. Essayez de remplacer ces pensées nuisibles par des pensées plus positives, telles que l'amour et l'acceptation de soi. Nous disposons d'un tableau utile des qualités sur lesquelles nous devons nous concentrer ici, appelé  Exercices du Corps Mental (Mental Body Tools). Par exemple, au lieu de vous dire : "Oh, c'est horrible, c'est terrible, tout est gâché", dites-vous : "C'est frustrant, et il est compréhensible que cela me contrarie, mais ce n'est pas la fin du monde et se mettre en colère n'arrangera rien". Recentrer votre mental sur une façon de penser plus positive.