Différences entre les versions de « Mécanisme de Défense de l'Ego »

Discutons davantage à propos des mécanismes de défense de l’ego qui bloquent nos Perceptions Sensorielles Supérieures et la capacité à retourner dans des états de neutralité et de centrage. Les Mécanismes de Défense de l’Ego : Ces schémas de pensée sont des distorsions que nous appelons “mécanismes de défense de l’ego”. Ces mécanismes nous aident à éviter d’accepter les preuves qui remettent en question notre image de nous-même en tant que bonne personne et quelqu’un qui a de la valeur ou qui remet en question les stéréotypes ou croyances auxquels nous nous sommes identifiés depuis longtemps. Nous avons une série d’expériences de vie qui s’accumulent et qui nous mènent à former les systèmes de croyance à propos de la nature de la réalité et la façon dont notre monde fonctionne. Durant le processus où nous grandissons, allant de l'enfance à l'adultat, nous développons des capacités d'adaptation et nous allons étiqueter les personnes, les endroits ou objets dans l'environnement qui sont acceptables ou non-acceptables dans nos systèmes de croyance. Les défenses de l'ego sont similaires aux programmes de racket mental qui sont généralement utilisés comme des mécanismes de survie pour réduire l'anxiété, les peurs et obsessions dans notre vie de tous les jours qui sont liés à l'addiction à la pensée ou le besoin de contrôle de l'environnement. Lorsque nous sommes addicts à nos pensées, nous avons perdu l'équilibre avec nos ressentis et capacités sensorielles qui nous permettent d'être pleinement présent dans le moment et d'être dans un mode réceptif pour mieux discerner l'environnement et les énergies présentes. Notre objectif dans la maîtrise de nous-même est de trouver l’équilibre entre nos pensées et nos ressentis, pour que nous sachions reconnaître les déformations présentes dans notre pensée, qui bloquent les Perceptions Sensorielles Supérieures.

Lorsque nous identifions ces types de Déclencheurs Mentaux qui nous mène à des schémas de pensée déformés; en remarquant notre niveau de tension, d’anxiété ou de frustration, nous pouvons retrouver l’équilibre en nous-même en trouvant un moyen de libérer le stress. Nous pouvons immédiatement changer la tension en reconcentrant notre esprit par la respiration, ou nous reconcentrer dans le moment présent, dans la [[conscience]] de nos ressentis sensoriels. En se reconcentrant au moment où nous ressentons la tension ou le stress, cela empêche de s’adonner à des réactions impulsives comme vomir des mots négatifs ou exprimer un comportement de colère. Lorsque nous exprimons un comportement de colère de façon impulsive, cela n’est en général pas une situation agréable ou positive pour nous-même ou les autres autour de nous. Lorsque nous avons permis à la colère de rendre impulsif, cela veut dire que nous avons incarné cet état de colère, ce qui n’est pas sain pour qui que ce soit. Cela occasionne de gros dégâts au niveau émotionnel chez une personne et dans la création de relations basées sur la confiance. Dans la plupart des situations sociales, il est préférable de reconnaître la colère et apprendre à observer cette colère quand elle monte en nous sans permettre à l’état de colère de nous submerger et de prendre le contrôle du corps, de l’esprit et des émotions. Il est possible d’observer et ressentir la colère et de nous reconcentrer immédiatement, pour refuser à la colère de devenir votre identité en tant que personne.

En apprenant à rediriger ses pensées, nous empêchons aux états émotionnels qui nous submergent de déclencher des comportements impulsifs et des réactions de colère. En développant un fort contrôle sur ses impulsions, nous apprenons une forme de discipline de l’ego par la patience. Si nous prêtons attention à ce qui se passe en nous et que nous n’aimons pas ce que nous ressentons, nous pouvons mieux en apprendre les raisons en se mettant dans le mode observateur. En tant que Témoin Compatissant, nous n’avons aucun jugement sur nos pensées ou ressentis, nous n’avons aucun jugement sur ce que nous observons à l’extérieur, nous n’observons que les pensées et ressentis en nous-même et les autres. Quand nous pouvons pleinement observer à travers le Témoin Compatissant, nous devenons plus neutre et centré. Ensuite, nous pouvons trouver immédiatement un soulagement de notre anxiété, peurs et autres déformations de la pensée. Ce processus est clé pour changer les mécanismes de défense de l’ego, la tendance à être addict à ses pensées, et pour libérer l’anxiété ou la peur de ressentir une profondeur ou douleur émotionnelle. En utilisant continuellement des mécanismes de défense de l’ego pour éviter de faire face à la source de ce qui a causé l’anxiété ou la peur profondément ancrée (qui est une douleur ou trauma non-résolu) nous ne faisons que perpétuer le tourbillon mental qui utilise le déni de la vérité afin d’éviter de ressentir la douleur ou l’inconfort. Le déni de la vérité est la graine de tous les Mécanismes de Défense de l’Ego.