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Différences entre les versions de « Développer votre Résilience »
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==Développer vos Connexions== | ==Développer vos Connexions== | ||
''' | '''Donnez la priorité aux relations.''' Entrer en contact avec des personnes empathiques et compréhensives peut vous rappeler que vous n'êtes pas seul au milieu des difficultés. Concentrez-vous sur la recherche de personnes dignes de confiance et compatissantes qui valident vos sentiments, ce qui favorisera la capacité de résilience. La douleur des événements traumatisants peut conduire certaines personnes à s'isoler, mais il est important d'accepter l'aide et le soutien de ceux qui se soucient de vous. Que vous ayez un rendez-vous hebdomadaire avec votre conjoint ou que vous prévoyiez de déjeuner avec un ami, essayez de privilégier les liens authentiques avec les personnes qui se soucient de vous. | ||
'''Rejoignez un groupe.''' Outre les relations individuelles, certaines personnes trouvent qu'être actif dans des groupes civiques, des communautés spirituelles ou d'autres organisations locales apporte un soutien social et peut vous aider à retrouver l'espoir. Recherchez des groupes dans votre région qui pourraient vous apporter un soutien et un sentiment de motivation ou de joie lorsque vous en avez besoin. | '''Rejoignez un groupe.''' Outre les relations individuelles, certaines personnes trouvent qu'être actif dans des groupes civiques, des communautés spirituelles ou d'autres organisations locales apporte un soutien social et peut vous aider à retrouver l'espoir. Recherchez des groupes dans votre région qui pourraient vous apporter un soutien et un sentiment de motivation ou de joie lorsque vous en avez besoin. | ||