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L'Autorégulation Emotionnelle ou la régulation des émotions est la capacité de [[répondre]] aux exigences continues des expériences de la vie avec la gamme d'émotions d'une manière équilibrée qui est spirituellement saine et de soutien pour l'individu, le but est de réduire ou d'éliminer les comportements néfastes pour soi découlant d'un manque de contrôle des Impulsions. L'autorégulation émotionnelle est directement liée à l'augmentation de la compétence émotionnelle et de la cohérence. | L'Autorégulation Emotionnelle ou la régulation des émotions est la capacité de [[répondre]] aux exigences continues des expériences de la vie avec la gamme d'émotions d'une manière équilibrée qui est spirituellement saine et de soutien pour l'individu, le but est de réduire ou d'éliminer les comportements néfastes pour soi découlant d'un manque de [[Contrôle des impulsions|contrôle des Impulsions]]. L'autorégulation émotionnelle est directement liée à l'augmentation de la compétence émotionnelle et de [[La Cohérence|la cohérence]]. | ||
Elle peut aussi être définie comme des processus extrinsèques et intrinsèques responsables de l'observation, de l'évaluation et de la modification des réactions émotionnelles. L'autorégulation des émotions fait partie d'un ensemble plus large de processus de régulation des émotions, qui comprend la régulation de ses propres sentiments et la régulation de la perception par rapport aux sentiments des autres. | Elle peut aussi être définie comme des processus extrinsèques et intrinsèques responsables de l'observation, de l'évaluation et de la modification des réactions émotionnelles. L'autorégulation des émotions fait partie d'un ensemble plus large de processus de régulation des émotions, qui comprend la régulation de ses propres sentiments et la régulation de la perception par rapport aux sentiments des autres. | ||
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Bien que la majeure partie de l'humanité ignore l'obscurité qui existe dans les perceptions fondées sur la peur qui régissent les décisions qu'ils prennent, elle les prive de la fonction exécutive nécessaire pour avoir le contrôle cognitif qui est nécessaire pour les aider à fonctionner plus efficacement dans tous les domaines de leur vie. Si une personne n'a pas d'autodiscipline ou de contrôle sur ses propres processus et pulsions mentaux, cela nuit à sa capacité d'être un penseur indépendant, ce qui lui permet d'être autonome dans la direction de sa propre vie. Cela signifie que leur vie n'est pas la leur, qu'ils sont incapables de s'autoréguler sur le plan émotionnel et d'évaluer l'environnement. Ils sont affaiblis dans leur capacité à surveiller leurs pensées et leurs comportements, ce qui les aide à atteindre leurs objectifs personnels. Lorsqu'une personne refuse d'être responsable de ses pensées et de ses comportements, elle est dirigée par ses perceptions et ses peurs extérieures et est généralement facilement manipulée par d'autres personnes ou par des forces dominantes. | Bien que la majeure partie de l'humanité ignore l'obscurité qui existe dans les perceptions fondées sur la peur qui régissent les décisions qu'ils prennent, elle les prive de la fonction exécutive nécessaire pour avoir le contrôle cognitif qui est nécessaire pour les aider à fonctionner plus efficacement dans tous les domaines de leur vie. Si une personne n'a pas d'autodiscipline ou de contrôle sur ses propres processus et pulsions mentaux, cela nuit à sa capacité d'être un penseur indépendant, ce qui lui permet d'être autonome dans la direction de sa propre vie. Cela signifie que leur vie n'est pas la leur, qu'ils sont incapables de s'autoréguler sur le plan émotionnel et d'évaluer l'environnement. Ils sont affaiblis dans leur capacité à surveiller leurs pensées et leurs comportements, ce qui les aide à atteindre leurs objectifs personnels. Lorsqu'une personne refuse d'être responsable de ses pensées et de ses comportements, elle est dirigée par ses perceptions et ses peurs extérieures et est généralement facilement manipulée par d'autres personnes ou par des forces dominantes. | ||
Essentiellement, les pensées fondées sur la peur constantes nuisent à la fonction exécutive et au contrôle cognitif, ce qui affaiblit la fonction cérébrale et les processus mentaux avec le temps et s'apparente à une déficience cérébrale causée par une blessure. Lorsque la pensée basée sur la peur n'est pas corrigée, elle peut entraîner de nombreux troubles mentaux tels que des troubles d'apprentissage et un déficit d'attention, ainsi que des amplifications de l'attaque psychique et des interférences obscurs. Les troubles d'apprentissage empêchent les gens d'adapter leurs comportements afin d'obtenir des résultats différents dans leur situation de vie. C'est l'incapacité d'évaluer et d'organiser l'information qui permet à une personne d'évaluer avec précision son environnement et d'y réagir efficacement. La fréquence de la peur est un stress toxique qui a des effets néfastes sur le comportement, ainsi que sur le système nerveux et la chimie du cerveau, affaiblissant le lobe frontal et altérant une série de processus mentaux. Il est important de comprendre que la pensée fondée sur la peur est très toxique et que les idées fausses et les attitudes négatives transforment les perceptions en symptômes courants des troubles d'apprentissage classiques. La peur endommage la capacité du cerveau à recevoir et à traiter l'information, elle altère la perception et l'intuition. Sur le chemin ascendant vers la "propriété de soi" (self-ownership), nous devons saisir les Leçons spirituelles de la peur que nous devons surmonter. | Essentiellement, les pensées fondées sur la peur constantes nuisent à la fonction exécutive et au contrôle cognitif, ce qui affaiblit la fonction cérébrale et les processus mentaux avec le temps et s'apparente à une déficience cérébrale causée par une blessure. Lorsque la pensée basée sur la peur n'est pas corrigée, elle peut entraîner de nombreux troubles mentaux tels que des troubles d'apprentissage et un déficit d'attention, ainsi que des amplifications de l'[[Attaque Psychique|attaque psychique]] et des interférences obscurs. Les troubles d'apprentissage empêchent les gens d'adapter leurs comportements afin d'obtenir des résultats différents dans leur situation de vie. C'est l'incapacité d'évaluer et d'organiser l'information qui permet à une personne d'évaluer avec précision son environnement et d'y réagir efficacement. La fréquence de la peur est un stress toxique qui a des effets néfastes sur le comportement, ainsi que sur le système nerveux et la chimie du cerveau, affaiblissant le lobe frontal et altérant une série de processus mentaux. Il est important de comprendre que la pensée fondée sur la peur est très toxique et que les idées fausses et les attitudes négatives transforment les perceptions en symptômes courants des troubles d'apprentissage classiques. La peur endommage la capacité du cerveau à recevoir et à traiter l'information, elle altère la perception et l'intuition. Sur le chemin ascendant vers la "propriété de soi" (self-ownership), nous devons saisir les Leçons spirituelles de la peur que nous devons surmonter. | ||
En surmontant la peur, nous pouvons améliorer nos fonctions cérébrales et les processus mentaux qui permettent des comportements positifs qui nous aident à faire des choix sains et équilibrés pour nous-mêmes et nos familles. Lorsque nous pouvons dissiper la peur et au lieu de cela concentrer notre attention, méditer et tenir le point d'observation, cela renforce notre flexibilité mentale afin que nous puissions filtrer les distractions, retenir l'information, prioriser les tâches et contrôler nos impulsions. Toutes les personnes ont le potentiel de développer ces aptitudes mentales et d'améliorer leurs fonctions cérébrales, en bénéficiant d'un soutien dans un environnement propice à la croissance. C'est ainsi qu'une personne peut recouvrer de solides compétences en matière de fonctions exécutives et d'autorégulation émotionnelle, ce qui augmente l'intégration mentale et émotionnelle cohérente du corps. | En surmontant la peur, nous pouvons améliorer nos fonctions cérébrales et les processus mentaux qui permettent des comportements positifs qui nous aident à faire des choix sains et équilibrés pour nous-mêmes et nos familles. Lorsque nous pouvons dissiper la peur et au lieu de cela concentrer notre attention, méditer et tenir le point d'observation, cela renforce notre flexibilité mentale afin que nous puissions filtrer les distractions, retenir l'information, prioriser les tâches et contrôler nos impulsions. Toutes les personnes ont le potentiel de développer ces aptitudes mentales et d'améliorer leurs fonctions cérébrales, en bénéficiant d'un soutien dans un environnement propice à la croissance. C'est ainsi qu'une personne peut recouvrer de solides compétences en matière de fonctions exécutives et d'autorégulation émotionnelle, ce qui augmente l'intégration mentale et émotionnelle cohérente du corps. | ||
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En examinant l'impact du choix de participer à des fausses conversations, on s'attaque à la racine de la malhonnêteté en évitant de dire quelque chose qui doit être dit lorsqu'il y a des conflits qui doivent être réglés. Ignorer les problèmes et danser autour du conflit quand vous savez qu'ils sont présents ne fera qu'exacerber le problème, invitant dans les forces obscures de la confusion et du chaos. Pour éviter les fausses conversations générées par le pilote automatique, prenez le temps de réfléchir et d'envisager une façon plus précise et plus véridique de répondre. | En examinant l'impact du choix de participer à des fausses conversations, on s'attaque à la racine de la malhonnêteté en évitant de dire quelque chose qui doit être dit lorsqu'il y a des conflits qui doivent être réglés. Ignorer les problèmes et danser autour du conflit quand vous savez qu'ils sont présents ne fera qu'exacerber le problème, invitant dans les forces obscures de la confusion et du chaos. Pour éviter les fausses conversations générées par le pilote automatique, prenez le temps de réfléchir et d'envisager une façon plus précise et plus véridique de répondre. | ||
Nous commençons à accroître notre capacité à nous faire confiance et à vivre en accord avec notre nature authentique lorsque nous commençons à être pleinement présents dans nos communications, en disant ce que nous voulons vraiment dire afin de refléter notre intégrité personnelle. | Nous commençons à accroître notre capacité à nous faire confiance et à vivre en accord avec notre nature authentique lorsque nous commençons à être pleinement présents dans nos communications, en disant ce que nous voulons vraiment dire afin de refléter notre [[Intégrité Personnelle|intégrité personnelle]]. | ||
==Dites ce que vous Pensez, Pensez ce que vous Dites== | ==Dites ce que vous Pensez, Pensez ce que vous Dites== | ||
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==Source== | ==Source== | ||
[https://ascensionglossary.com/index.php/Emotional_Self-Regulation Emotional Self-Regulation] | Lisa Renee, [https://ascensionglossary.com/index.php/Emotional_Self-Regulation Emotional Self-Regulation] | ||