3 172
modifications
Différences entre les versions de « Petit exercice guidé pour discipliner le mental »
Aller à la navigation
Aller à la recherche
m
Petit exercice guidé pour discipliner le mental (voir la source)
Version du 9 octobre 2018 à 17:16
, 9 octobre 2018 à 17:16The LinkTitles extension automatically added links to existing pages (https://github.com/bovender/LinkTitles).
m (The LinkTitles extension automatically added links to existing pages (https://github.com/bovender/LinkTitles).) |
|||
| Ligne 1 : | Ligne 1 : | ||
[[Category:Ascension]] | [[Category:Ascension]] | ||
[[Category:Méditation]] | [[Category:Méditation]] | ||
'''Cet exercice guidé reprend les 5 étapes du Krystal Aegis pour démanteler son ego négatif et acquérir plus de maîtrise sur son mental. | '''Cet exercice guidé reprend les 5 étapes du [[Krystal Aegis]] pour démanteler son [[ego négatif]] et acquérir plus de maîtrise sur son mental. | ||
''' | ''' | ||
Installez-vous confortablement et placez-vous, par votre vision intérieure, dans votre bouclier 12D. Renforcez-le et demandez à vos équipes et Avatar self de vous aider lors de cet exercice guidé à ressentir chacune des étapes de ce processus amenant à se libérer d’une pensée ou d’une émotion négative. | Installez-vous confortablement et placez-vous, par votre vision intérieure, dans votre [[bouclier 12D]]. Renforcez-le et demandez à vos équipes et [[Avatar]] self de vous aider lors de cet exercice guidé à ressentir chacune des étapes de ce processus amenant à se libérer d’une pensée ou d’une émotion négative. | ||
Prenez 3 profondes respirations avant de commencer. | Prenez 3 profondes respirations avant de commencer. | ||
| Ligne 12 : | Ligne 12 : | ||
Puis, choisissez de vous placer en observateur, c’est-à-dire sans jugement aucun sur ce qui se passe et sur les résultats obtenus, un peu comme si vous étiez étranger à cette situation et que vous la regardiez de loin. Ressentez également dans votre corps ce que cette position d’observateur, de neutralité, vous apporte en la comparant aux ressentis précédents lorsque vous étiez totalement impliqué. | Puis, choisissez de vous placer en observateur, c’est-à-dire sans jugement aucun sur ce qui se passe et sur les résultats obtenus, un peu comme si vous étiez étranger à cette situation et que vous la regardiez de loin. Ressentez également dans votre corps ce que cette position d’observateur, de neutralité, vous apporte en la comparant aux ressentis précédents lorsque vous étiez totalement impliqué. | ||
Ensuite, décidez de passer en revue chacune des 5 étapes de reprogrammation de l’ego négatif en commençant par identifiez cette pensée ou émotion négative comme une distorsion de la Conscience de votre égo négatif et dites-vous : “Cette pensée ou cette émotion est mon égo négatif et non le véritable moi.”. Ensuite, réattribuez cette pensée ou émotion négative en vous désidentifiant d’elle et dites : “Je ne suis pas cette pensée ou émotion négative.”. | Ensuite, décidez de passer en revue chacune des 5 étapes de reprogrammation de l’ego négatif en commençant par identifiez cette pensée ou émotion négative comme une distorsion de la [[Conscience]] de votre égo négatif et dites-vous : “Cette pensée ou cette émotion est mon égo négatif et non le véritable moi.”. Ensuite, réattribuez cette pensée ou émotion négative en vous désidentifiant d’elle et dites : “Je ne suis pas cette pensée ou émotion négative.”. | ||
Puis recentrez-vous en sortant de la situation qui a déclenché cette pensée ou émotion négative en vous voyant partir vous balader, écouter de la musique, lire ou ce que vous voulez qui vous changera les idées et affirmez en vous-même en lâchant prise : “L’important n’est pas ma volonté mais la Volonté Divine.”. | Puis recentrez-vous en sortant de la situation qui a déclenché cette pensée ou émotion négative en vous voyant partir vous balader, écouter de la musique, lire ou ce que vous voulez qui vous changera les idées et affirmez en vous-même en lâchant prise : “L’important n’est pas ma volonté mais la Volonté Divine.”. | ||